트림이 자주 나오는 이유 트림이 자주 나게 하는 음식

건강한 사람이 트림을 자주 하는 것은, 그 사람의 식습관과 관련이 있습니다.

 

기름기가 많은 음식이나 콜라, 사이다 등의 탄산 음료는 트림을 생기게 하는 음식입니다.

 

또 껌이나 사탕을 비롯해 과당이 많이 들어 있는 식품류도 트림을 자주 하게 만드는 음식들이지요.

 

음식을 급하게 먹거나 이야기하며 음식을 먹을 때, 액체로 된 음식을 후루룩 들이마실 때, 빨대로 음료수를 마실 때 등은, 입 안으로 공기가 많이 들어가 트림을 자주 하게 만듭니다.

 

 

트림이 심한 사람은 껌이나 사탕,담배를 삼가 공기를 과다하게 삼킬 수 있는 기회를 줄이고,침이 많이 괴지 않게끔 항상 구강을 깨끗하게 유지해야 합니다.

 

트림을 피하고 싶다면 이런 음식을 적게 먹고 음식을 먹을 때는 되도록 천천히 먹는 것이 좋겠지요.

 

 

트림을 자주 하는 또 다른 이유는 산만하고 정서가 불안정한 것을 꼽을 수 있습니다.

 

정서가 불안정한 사람이 트림을 자주 하는 것은, 눈을 자주 깜박이는 습관과 비슷합니다. 

 

이런 사람들은 무의식중에 공기를 위까지 들여보내지 않고 식도에서 내뱉기 때문에 트림을 자주 하게 됩니다. 

이 경우의 트림은 냄새가 없는 것이 특징입니다.