딸꾹질 원인과 딸꾹질 멈추는 방법

 딸꾹질은 호흡을 담당하는 횡격막 근육의 경련 현상입니다.

 딸꾹질을 멈추게 하는 방법으로 제일 좋은 방법은 숨을 참는 것인데 참을 수 있을 때까지 호흡을 멈춰 혈액 중 이산화탄소 농도를 올려주는 것이 정답입니다. 

 만약 그래도 안 된다면 딸꾹질을 멈출 수 있는 다음의 몇 가지 방법을 시도해 보십시오.

1) 설탕 한 스푼 먹기

설탕 한 스푼을 먹고, 혀 윗면에 설탕을 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

2) 손가락을 두 귀에 넣기

미주신경의 분지가 귀에도 존재합니다. 이 신경말단을 자극함으로써 미주신경이 흥분됩니다. 귀에 작용하는 압력은 입의 뒷면에 손을 넣었을 때 나타나는 반응과 유사하지요. 하지만 손가락을 너무 깊이 넣어 귓구멍에 손상을 주어선 안 되겠지요.

 

3) 깜짝 놀래기

누군가가 당신을 깜짝 놀라게 하는 일도 다른 무엇보다 미주신경을 자극하는 한 방법입니다. 이는 끝없이 울어대는 어린애를 그치게 할 때 사용하는 방법과도 유사하지요. 어린애한테 큰 소리를 질러 울음을 뚝 그치고 깜짝 놀라게 하여 딸꾹질을 멈추게 하는 것입니다.

 

4) 물을 마시기

물을 마시는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

5) 혀를 당기기

혀를 잡고 잡아당기는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

 

6) 입천장 간질이기

솜 면봉으로 입천장을 간질이는 것도 딸꾹질을 멈추게 합니다.

 

7) 숨을 일시적으로 멈추기, 밀폐된 주머니 속에서 호흡하기

혈액 속에 일산화탄소의 증가는 딸꾹질을 멈추게 하는 효과를 보입니다.

 

8) 제산제 복용

마그네슘이 들어 있는 제산제는 딸꾹질을 멈추게 합니다.

 

9) 천천히 식사하기

잘 씹지 않고 너무 급하게 식사를 하는 사람은 딸꾹질을 자주할 수 있는데, 소량씩 잘 씹어서 식사함으로써, 딸꾹질을 막을 수 있습니다.

 

10) 과식 삼가기

음식으로 위에 부담을 주는 것도 딸꾹질의 한 원인이 될 수 있다는 것을 알아두셔야 합니다.

 

11) 자극성 있는 음식을 피패야 합니다.

자극성 있는 음식은 식도와 위에 자극을 줍니다. 술을 많이 마시면, 식도가 갑작스레 팽창이 되어 딸꾹질을 가져옵니다. 그러므로 과음을 삼가야 합니다.

딸꾹질은 대개 위와 같은 방법을 사용하면 수 분 내 멎습니다. 

그러나 아주 드문 일이긴 하지만, 만성적인 혹은 지속적인 딸꾹질은 심각한 건강장애의 신호일 수도 있습니다.

감염성질환, 신부전, 간질환, 폐암을 비롯한 각종 암, 신경계질환 혹은 궤양과 같은 복부 질환, 심지어는 두부, 흉부, 복부에 영향을 미치는 어떤 질환도 만성적인 딸꾹질의 원인이 될 수 있습니다.