뇌경색 뇌출혈 뇌졸중 예방법

우리나라 사망원인 1위는 각종 암이며, 2위가 뇌졸중이다.

 

이처럼 위험한 질병인 뇌졸중은 단일 질환으로서는 우리나라 사망률 1위이다.

 

특히 60세 이상 고령 사망원인의 약 30%는 뇌줄증이 차지하고 있는 무서운 질병이다.

 

 

뇌졸중은 심장에서 뇌로 가는

여러 혈관에서 생기는 질환으로

크게 뇌출혈과 뇌경색 두 가지로 구분된다.

 

뇌경색은 콜레스테롤 등으로

좁아진 혈관이 막혀 버리는 병이며,

뇌출혈은 약해져 있는 혈관벽이

높은 혈압을 견디지 못하고 터지면서 생기는 병이다.

 

특히 나이가 많으신 노인들은 날씨가 추워지기 시작하는

가을에서부터 겨울에는 혈관이 수축하고 혈압이 높아져

뇌혈관이 약해지기 쉬우므로

무리한 운동이나 갑자기 힘을 쓰는 일 등은

자제하는 것이 뇌졸중 예방에 도움이 된다.  

 

 

뇌경색과 뇌출혈을 예방에는 걷기운동이나

맨손 체조 같은 유산소 운동이 크게 도움이 된다.

 

특히 운동은 즐기면서 꾸준히 하는 것이 뇌졸중 예방에 도움이 된다.