미세먼지에 좋은 음식

 물

물을 하루에 8잔 이상 충분히 마셔주는 것이 제일 좋은 예방법이다.

미나리

미나리는 간을 건강하게 해주어 피로회복에 좋으며, 몸속 중금속을 체외로 배출시켜준다.

 

배나 배즙

배가 기관지 계통에 좋은 과일이라는 것은 누구나 알고 있을 것이다.

배는 기침이나 가래를 줄여주는 효능이 있고 해독작용으로 몸속의 염증을 없애는데 효과가 있다.

요즘에는 배를 일년내내 구입이 가능하며, 또 여타 다른 한약재까지 섞어서 만든 배즙으로도 많이 유통되고 있기 때문에, 언제든지 쉽게 구입해서 먹을 수 있는 과일이다.

도라지

도라지도 기침과 가래에 좋고 기관지 계통 질환에 도움이 된다.

 

오미자차

오미자차는 특히 폐 기능을 강화해 주며, 기침이나 가래가 발생했을때도 도움이 된다.

삼겹살과 김치

또 과학적으로 증명된 것은 아니지만, 삼겹살이 미세먼지를 배출시켜 준다는 설도 있으며, 김치가 좋다는 이야기들도 많이 들린다.