최홍만 키 218cm 최홍만처럼 키 크는 비결

 우람한 몸집에 어울리지 않게 모래판에서 깜찍한 테크노춤을 추어, 사람들에게 많은 사랑을 받았던 천하장사 최홍만. 그가 우리나라의 씨름판을 떠나, 이종격투기 K-1에 뛰어든다고 했을 때, 많은 사람들은 그의 어쩔 수 없는 선택에 안타까운 마음과 함께 걱정과 우려를 표했다.

 무시무시한 싸움고수들의 정글이라 불리는 K-1의 사각링, 그 안에서 순박한 미소를 지으며 모래판에서 테크노춤을 추던 우리의 최홍만이 견뎌낼 수 있을련지, 많은 사람들이 의심을 품었던 것이다. 그러나 최홍만은 날고 뛰는 격투기 선수들이 깔려 있는 K-1의 세계에서, 2m 18cm에 158kg이라는 우월한 신체조건과 피나는 훈련의 결과로 성공적인 선수생활을 시작한 바 있다. 

 우리나라를 대표하는 테크노 거인이 된 최홍만, 과연 그는 무엇을 먹고, 어떻게 건강관리를 했기에, 그토록 큰 키에 탄탄한 근육을 갖게 된 것일까? 그가 말하는 건강의 비결을 엿보기로 한다.

  

2m 18cm 키의 일등공신, '우유'

 

 최홍만은 중학교 때 키가 180cm에 달한 이후, 고등학교 때 매년 10cm가 자랐고, 대학교 때까지도 몇 센티미터씩 성장을 계속했다고 한다. 한 마디로 자고 일어나면 키가 매일 쑥쑥 자라있었다고 해도 과언이 아닌 것이다. 사람들이 최홍만이 이렇게 키가 클 수 있 비결을 물을 때마다, 최홍만은 예나 지금이나 늘상 가장 먼저 손꼽는 것이 바로 '우유'이다.

 최홍만은 중학교 때부터 매일 매일 우유를 하루에 3L씩 먹었다고 한다. 보통의 아이들이 하루 한 컵 정도를 먹는 것도 싫어하는 것에 비하면, 최홍만은 송아지보다 우유를 더 많이 먹은 특이한 아이였던 셈이다. 지금도 최홍만은 키 크고 싶은 욕심이 있는 청소년이라면, '우유는 필수, 그것도 물처럼 마셔라' 라고 충고하곤 한다.

 

최홍만처럼 건강해지는 우유 건강법

 

 우유는 특히 성장기에 있는 어린이들에게 도움이 되는 다양한 영양성분을 함유하고 있다. 

 어린이의 경우 뼈와 치아의 고른 발달, 근육발달을 위해 우유를 꼭 섭취해야 하는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 비록 최홍만처럼 물처럼 우유를 마시지는 못한다손 치더라도, 꼭 꾸준히 마셔주는 것이 좋다.  

 

 우유가 위암의 발병을 억제한다는 것은, 이미 세계적으로 공인된 사실인데, 특히 맵고 짠 음식을 많이 섭취해서 위암 발병률이  높은 한국인으로서는, 우유는 필수식품이라 할 수 있다. 우유에는 위점막을 보호하는 신비스러운 물질이 존재하여 발암물질을 파괴하는 역할을 하며, 우유의 무기질칼슘은 소금의 해를 줄이는 가장 이상적인 영양소로 꼽히기도 한다.

 

최홍만만큼 키가 쑥쑥 크고 싶은 어린이뿐만 아니라, 남녀노소 할 것 없이 모든 한국인들에게 우유는 꼭 필요한 음식이라고 할 수 있다.