코스트코 현미쌀 가격과 현미의 효능

코스트코 현미쌀 가격과 현미의 효능 

현미란 벼의 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정하지 않은 쌀을 말하며, 현미에는 단백질, 당질, 지방질, 미네랄, 식물성 섬유, 비타민B1, B2 등 영양소가 함유되어 있다.

또 현미는 변비 예방 및 대장암 예방, 노화예방 및 피부미용, 다이어트 및 당뇨 치료, 피로회복, 심근경색 개선, 고지혈증 개선, 어린이 성장 발육에 효과가 있다.

코스트코에서 평택시 브랜드인 슈퍼오닝 아끼바레 현미 5Kg을 10,690원에 구입했다. 우리는 백미에 현미와 귀리쌀, 그리고 흑미를 섞어 밥을 짓는데, 대략 비율은 백미 1: 현미 1, 귀리 1, 흑미 0.2정도의 비율로 한다.